Diyet ve Egzersiz

Hamilelikte spor yapmak

Dünyaya yeni bir can getirmek kim bilir ne hoş bir duygudur. Karnınızda büyüyen yeni  ve küçük canlı şüphesiz › 

Isınma hareketleri hakkında bilmediklerimiz

Isınma hareketlerinin önemi hakkında bilmediklerimiz neler ? Spor yapmak artık yaşamamızın vazgeçilmez parçası › 

Diyet yaparken motivasyonu korumak

Diyet yaparken motivasyon nasıl korunur ? Diyet sadece yememek içmemek değildir. Bu algının kırılması günümüz › 

Spor için motivasyon önerileri

Spor yapmak istiyorum ama sporda motivasyon nasıl sağlanır ? Spor yapmaya bir amaç için başlamak çok önemlidir. Bu › 

Koşu performansını artırmak için öneriler

Koşu hızı nasıl artırılır ? Her yaşta insanın kolaylıkla yapabileceği sporların başında koşu gelmektedir. › 

Bayanlar için en uygun spor

En uygun spor hangisidir ? Yaz aylarına girerken bayanlar ve erkekler kendileri için uygun olan sporu seçme gayretine › 

Spor yaptıktan sonra yapılması gerekenler

Spor yaptıktan sonra rahatlatacak uygulamalar nelerdir ? Spora başlayarak ilk adımı attıysanız daha sonraki aşamalarda ›